مجموعه: خوردن سینه gif زیبایی اندام
رژیم لاغری درون کوتاه ترین زمان ممکن
آیـا مـی خواهید با یک رژیم لاغری درون کوتاه ترین زمان ممکن وزن کم کنید؟ مـیهمانی یـا مناسبتی درون پیش دارید و مـی خواهید درون لباس های تان زیبا جلوه کنید؟
برای این منظور بهتر هست رژیم سالم و کارآمدی را انتخاب کنید و به سراغ قرص ها و مکمل های لاغری مختلف نروید.
مـهم ترین نکته درون هر رژیم لاغری سرعتی این هست که حتما همواره درون نظر داشته باشید کـه حذف وعده های غذایی اصلا سالم و مفید نیست.
اگر این رژیم را بتوانید با ورزش مرتب درون این یک هفته همراه کنید نتیجه بسیـار خیره کننده ای از آن خواهید گرفت.
یکی از محبوب ترین، خوردن سینه gif معروف ترین و اثر گذارترین رژیم های یک هفته ای لاغری دنیـا رژیم جنرال موتورز است. خوردن سینه gif رژیمـی کـه در ابتدا درون یکی از پیشگام ترین کارخانـه های دنیـا بـه آن دست پیدا د!
در این رژیم مـهم ترین نکته این هست که فکر نکنید گرسنـه ماندن به منظور لاغری خوب است، درست برعکس، شما هرگز نباید بـه حد گرسنگی زیـاد برسید. خوردن سینه gif این رژیم اندازه و نوع غذا را طوری پیشنـهاد داده هست که همواره احساس سیری کنید.
با این رژیم لاغری بین ۳ که تا ۵ کیلو درون هفته لاغر خواهید شد!
رژیم لاغری سریع – روز اول :
اولین روز و مـهم ترین روز این رژیم مختص مـیوه است.
در این روز شما مجاز هستید که تا هر مـیزان کـه مـی خواهید مـیوه بخورید. فقط حتما موز را از لیست مـیوه هایتان حذف کنید.
همچنین درون این روز حتما بین ۸ که تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.
هیچ ماده غذایی دیگری جز مـیوه درون این روز مجاز نیست، حتی سبزیجات خام یـا پخته. اگر احساس گرسنگی کردید بیشتر مـیوه و آب بخورید.
رژیم لاغری سریع – روز دوم :
روز دوم رژیم لاغری سریع ما مختص سبزیجات است.
شما مـی توانید همـه ی سبزیجات حتی سیب زمـینی را بصورت پخته یـا خام مصرف کنید. تنـها توجه کنید درون پخت آن ها از روغن استفاده نکنید.
برای خوردن سیب زمـینی بهتر هست آن را صبح زود بخورید که تا کربوهیدرات آن را که تا پایـان روز از دست بدهید.
۸ که تا ۱۲ لیوان آب را فراموش نکنید.
رژیم لاغری سریع – روز سوم :
در روز سوم شما مجاز هستید هر مـیوه و سبزی کـه دلتان مـی خواهد بخورید. فقط سیب زمـینی را از سبزیجات و موز را از مـیوه ها حذف کنید.
مـی توانید صبح مـیوه و عصر سبزیجات بخورید. یـا کاملا آن ها را با هم مصرف کنید. بستگی بـه خودتان دارد.
۸ که تا ۱۲ لیوان آب درون روز را فراموش نکنید.
رژیم لاغری سریع – روز چهارم :
روز چهارم روز شیر و موز است! بله فقط شیر و موز. شما مجازید ۸ که تا ۱۰ موز و سه لیوان شیر درون طول روز مصرف کنید.
نگران گرسنگی نباشید، این رژیم شما را کاملا سیر نگه مـی دارد.
بهتر هست موز و شیر را بـه قسمت های کوچک تقسیم کنید که تا در تمام طول روز کم کم بخوریدشان و احساس گرسنگی نکنید.
رژیم لاغری سریع – روز پنجم :
روز پنجم روز جشن هست چرا کـه اجازه دارید یک کاسه کوچک برنج بخورید.
همچنین مـی توانید ۶ که تا ۷ گوجه فرنگی درون طول روز بخورید.
گوجه فرنگی اسید اوریک بالایی دارید بعد مقدار نوشیدن آب را بـه ۱۲ که تا ۱۵ لیوان افزایش دهید.
رژیم لاغری سریع – روز ششم :
روز ششم هم روز خوبی است. شما مـی توانید یک فنجان برنج به منظور ناهار بخورید و بقیـه روز را حتما سبزیجات بخورید.
روز یکی مانده بـه آخر رژیم لاغری سریع روزی هست که بـه طور محسوس احساس سبکی مـی کنید و حتما دستگاه هاضمـه شما نیز سلامت تر شده است.
نوشیدن۸ که تا ۱۲ لیوان آب را فراموش نکنید.
رژیم لاغری سریع – روز هفتم :
روز هفتم بهترین روز این رژیم سریع است، چرا کـه مجاز هستید یک فنجان برنج، همـه ی سبزیجات مورد علاقه تان و همچنین آب هر مـیوه ای کـه دوست دارید را بخورید.
شکی نیست کـه در پایـان این رژیم لاغری سریع و سالم بـه طرز محسوسی وزن کم کرده اید.
همچنین بـه علت مصرف زیـاد سبزی و مـیوه و نوشیدن آب فراوان پوست شما شفاف تر و روشن تر خواهد شد.
منبع: بانوی شـهر
[رژیم لاغری سریع: درون یک هفته ۵ کیلو کم کنید خوردن سینه gif]